Atividade Física na Terceira Idade Praticar exercícios é a saída para um bom funcionamento do organismo. A atividade física libera substâncias que provocam sensações de tranquilidade e paz, após os 60 a atenção tem que ser dobrada e é importante se exercitar regularmente. Na terceira idade a atividade física pode trazer inúmeros benefícios como, o aumento da imunidade, aumento de HDL, diminuição da pressão arterial, redução de gorduras, fortalecimento dos músculos e aumento da massa muscular e óssea Muitos idosos não sabem que,de fato, é muito importante fazer exercícios regularmente. Se você tem algum familiar ou conhecido, incentive-o dos inúmeros benefícios que esse hábito pode trazer para sua saúde.
