É um mal-estar causado pela troca de fuso-horário, e ele pode ser sentido com mais intensidade quando se viaja de oeste para leste.
Os sintomas podem ser cansaço, irritabilidade, dores de cabeça e dificuldade de concentração, trouxemos algumas dicas pode evitar passar pelo famoso Jet Lag:
Tente não dormir durante o voo, viaje descansado;
Programe-se para chegar de dia, para ir se acostumando com o fuso horário;
Busque se adaptar a um horário diferente, com horários mais flexíveis;
Não tome remédios para dormir, eles podem acentuar ainda mais e trazer outros problemas;
Evite ingerir bebidas alcoólicas no voo, ele pode aumentar o cansaço em grande quantidade.
